然而这并没有证明快走真的能让你

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活得更久。该研究是观察性的因此不存在因果关系。尽管如此提高健身水平对一个人的健康是有益的。提高步行速度是改善健身和男性健康的最佳方法之一为此您可以掌握。在本文中我们将探讨为什么快走对您的健康有益。快走者的预期寿命更长一项新研究表明走得更快的男性寿命更长的机会更大。研究人员查看了英国生物银行,人的健康记录平均年龄为岁。走得快的参与者比走得慢的参与者寿命更长。

快走者的平均预期寿命为岁而慢走者的平均预期寿命为岁。尽管之前的研究 巴西手机号码数据 已将快走速度与心脏病和死亡风险增加联系起来但这项研究进一步证明了这一点。该研究分析了项针对岁及以上社区居民的队列研究。结果显示以每秒米或更快的速度行走的人的预期寿命更高。尽管如此研究人员强调为了确保结果参与者应该在受控环境中由训练有素的人员进行测试。这不是一个完整的解释但它确实支持了这样的观点走得更快的人寿命更长。

研究表明一个人走得越快他的预期寿命就越长。研究人员利用这些信息根据参与者的年龄和体重指数来预测预期寿命。体重指数较低的人的寿命不到步行速度快的人的一半。这表明更快的步行可以增加生存时间更长的可能性并且可能比体重指数更重要。虽然该研究没有关注具体的死亡原因但结果表明两者之间存在联系。每天增加体力活动量是长寿和健康的极好方法。它具有许多健康益处包括预防心血管疾病、中风、型糖尿病和某些类型的癌症。